Comprendre et Gérer Son Stress
Dans cet atelier, Rasha aborde le thème du stress, un phénomène qui touche chacun de nous, souvent plus qu’on ne le pense. Même lorsque nous continuons à fonctionner au quotidien, le stress peut s’accumuler et affecter notre bien-être mental, émotionnel et physique. Apprendre à le reconnaître, à l’apaiser et à pratiquer des gestes simples de bien-être et d’autocompassion peut faire une réelle différence dans notre équilibre.